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Laufen!

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2079586 Veröffentlicht am 17.09.2018
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Verlag Elsevier, München Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783437454028 von Lutz Aderhold / Stefan Weigelt

Produktbeschreibung

Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training.Sie erhalten Informationen zu:

- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining

- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs

- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen

- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf


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