Entspannung für Kopfmenschen

Verfügbarkeit:
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Veröffentlicht am:
23.10.2018
Artikelnummer:
2323410
  • Produktbeschreibung

    Entspannung für Kopfmenschen

    Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker

    Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

  • Zusatzinformation

    Autor
    Bindung
    Taschenbuch
    Verlag
    Kösel
    ISBN / EAN
    9783466346943
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